• 智慧校园门户 ENGLISH
    智慧校园门户 ENGLISH
  • 校园快讯

    校园快讯

    您当前位置： 首页 - 校园快讯 - 正文
    AM健美协会开展减脂塑形知识讲座
    来源： 作者：团委 刘婷婷 编辑：wangt 时间：2019-04-02

    3月28日下午，AM健美协会在学术报告厅举办了减脂塑形知识讲座，邀请体育教师曲振琳和健身教练王芳林担任主讲人。400余名在校生聆听了讲座。

    讲座中，主讲人先是从健身相关知识讲起，讲述了三种运动，即有氧运动、无氧运动和混合运动的练习方式和主要训练作用。接下来，他们从同学们熟识得健身器材中挑出部分，仔细讲解使用这些器材可以锻炼身体对应的部分肌肉组织，让同学们今后可以有针对性的进行练习。讲座中，主讲人着重讲述了健康减肥的相关知识，如为什么会发胖、脂肪的主要产生方式和如何正确有效的消耗脂肪等内容。并用诙谐的语言对同学们的健康减肥提出了几点建议：分阶段进行，先从适应期到减脂期再到塑型期；提倡科学饮食，少吃多餐。最后王芳林还带领同学们现场进行了简单的健身游戏——单腿支撑，观众积极报名，现场参与了活动。

    本次讲座是我院春季学期开展的“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题体育锻炼活动项目中的一项，旨在通过开展健康锻炼相关知识普及活动，进一步激发了我院学生对体育运动的热情，吸引更多同学参与到“三走”活动中来，强健体魄。

    招生咨询热线：0532-55761001            就业咨询热线：0532-55761259

    • 青岛北校区

      地址：青岛市李沧区巨峰路201号
      邮编：266100
      电话：0532-55761006
      传真：0532-55761007

    • 泰安校区

      地址：泰安市岱岳区金牛山路57号
      邮编：271000
      电话：0538-5011216

    • 青岛南校区

      地址：青岛市市南区江西路62号
      邮编：266071
      电话：0532-55761006

     官方网站
    官方微信
    官方微博
    官方抖音

    山东外贸职业学院 版权所有鲁公网安备 37021302000075号  鲁ICP备12030896号

    X