• 智慧校园门户 ENGLISH
    智慧校园门户 ENGLISH
  • 校园快讯

    校园快讯

    您当前位置： 首页 - 校园快讯 - 正文
    ​ 学院举办世界睡眠日主题讲座
    来源： 作者：学生工作处（安全保卫办公室、创业中心） 李文婷 编辑：葛倩倩 时间：2025-03-25

    3月20日，学院学生工作处大学生心理健康教育与咨询中心邀请青岛市精神卫生中心医生张作庆，开展了世界睡眠日主题讲座。学院青岛校区200余名朋辈心理信息员参加，泰安校区80余名朋辈心理信息员同步线上参会。

    张作庆以《健康睡眠 人人共享》为题，介绍了睡眠的科学基础，解析了常见的失眠原因、危害及应对策略，讲授了诸如作息时间优化、睡眠环境改善、睡前放松训练等科学睡眠方法与技巧。现场还设置了健康睡眠十问十答互动环节，学生们踊跃提问，张作庆结合临床医学与心理学知识深入浅出地讲解答疑，帮助大家掌握助眠技巧，提供全面且个性化的睡眠健康指导。

    本次讲座的成功举办，有助于学生深入了解睡眠的相关知识，学会运用科学方式舒缓因睡眠问题引发的焦虑情绪，培养良好睡眠习惯与积极心态；同时，有效提升了朋辈心理信息员队伍的专业素养，为构建学生心理健康防护网提供了专业支撑。接下来，中心将紧密贴合学生身心发展特点与实际需求，持续深化心理健康教育工作，营造积极向上的校园心理文化。

    招生咨询热线：0532-55761001            就业咨询热线：0532-55761259

    • 青岛北校区

      地址：青岛市李沧区巨峰路201号
      邮编：266100
      电话：0532-55761006
      传真：0532-55761007

    • 泰安校区

      地址：泰安市岱岳区金牛山路57号
      邮编：271000
      电话：0538-8100788

    • 青岛南校区

      地址：青岛市市南区江西路62号
      邮编：266071
      电话：0532-55761006

    官方网站
    官方微信
    官方微博
    官方抖音

    山东外贸职业学院 版权所有鲁公网安备 37021302000075号  鲁ICP备12030896号

    X